Осанка по заказу

Формировать правильную осанку необходимо с раннего детства. Она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на здоровье ребёнка, его органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости. Особое значение процесс формирования правильной осанки приобретает на этапе подготовки ребёнка к обучению к школе. Для этого необходимо соблюдать следующие условия:
прежде всего, у ребёнка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать);
когда ребёнок сидит, ступни должны полностью касаться пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребёнок сидел за столом прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы один локоть свисал со стола), можно откинуться на спинку стула;
расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно длине от локтя до кончиков пальцев. Если ребёнок низко наклоняет голову во время чтения, рисования или письма, его необходимо показать врачу – окулисту;
не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине;
обращайте внимание, чтобы дети не спали калачиком на боку, нельзя спать на высокой подушке: позвоночник прогибается, и формируется неправильная осанка, в худших случаях – сколиоз (искривление позвоночника);
следите за походкой ребёнка: он не должен широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, шаркать пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление. Если же такие симптомы появились, следует обратиться за консультацией к хирургу или ортопеду;
чуть раньше выходите в детский сад, чтобы ребёнку не пришлось бежать всю дорогу за родителем, который тянет его за руку (в большинстве случаев за одну и ту же). Так могут развиться дисбаланс мышечного корсета и нарушение осанки.
Взрослым надо уметь переключать ребёнка с одной игры на другую, чтобы работали различные группы мышц и создавали крепкий мышечный корсет.
Внимание! У детей, перенёсших в детстве рахит, часто наблюдаются разболтанность суставов и слабость мышечно-связочного аппарата. Такой ребёнок без подготовки может сделать «шпагат» или перегнуться в «колечко». Однако его нельзя отдавать заниматься гимнастикой или танцами. Сначала надо ребёнка оздоровить, а затем, после консультации с врачом ЛФК, принимать решение. Если этого не сделать, у ребёнка могут возникнуть ранний остеохондроз и болезни суставов.
Мы, взрослые, должны помочь ребёнку дошкольного возраста сформировать правильную осанку, достичь крепкого физического развития, что будет залогом его высокой трудоспособности и хорошей успеваемости в школе.